一、葡萄糖胺是什麼 ？有哪些功效 ?

葡萄糖胺（Glucosamine）是一種氨基葡萄糖衍生物，是構成關節軟骨和潤滑液的重要成分之一。

葡萄糖胺通常被認為具有以下一些功效：

1. 關節保健：葡萄糖胺被認為可以支持關節健康。它是軟骨的一個重要組成部分，可以幫助維持關節的正常功能。

2. 軟骨保護：葡萄糖胺可能有助於保護和修復關節軟骨。有些研究表明，葡萄糖胺會刺激軟骨細胞的生長，並提供必要的營養物質來維護軟骨的健康。

3. 減緩關節炎進展：有些研究結果表明，葡萄糖胺的長期使用可能有助於減緩關節炎的進展。它可能有助於改善關節的功能，並減少疼痛和不適感。

4. 通用健康：葡萄糖胺也被認為對整體健康有益，因為它是身體合成許多重要分子的原料之一，如軟骨、潤滑液和結締組織。  

二、葡萄糖胺有甚麼副作用嗎 ?

雖說葡萄糖胺是一種常見的保健品，它的副作用並不常見，但有一些人需要特別謹慎攝取或避免使用。

以下是一些需要謹慎考慮的情況：

1. 消化道敏感者：某些人可能對葡萄糖胺敏感，可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉等不適反應。如果您發現使用葡萄糖胺後出現這些症狀，應立即停止使用。

2. 蝦蟹貝海鮮過敏者：葡萄糖胺通常是從蝦蟹殼中提取的，因此對於對蝦、蟹和海鮮過敏的人來說，可能會引起過敏反應。

3. 高齡者：葡萄糖胺產品中通常含有鈉，而高齡者和患有慢性疾病的人可能需要限制鈉的攝取。因此，對於這些人來說，需要謹慎使用，避免攝取過多的鈉。

4. 長期使用慢性藥物者：葡萄糖胺可能會與某些藥物產生相互作用，影響藥物的效果。如果您長期使用特定的處方藥物，應該在使用葡萄糖胺之前咨詢醫生或藥師，以確保不會對您的治療產生負面影響。

5. 孕婦和哺乳期婦女：對於孕婦和哺乳期婦女，葡萄糖胺的安全性尚不清楚。學理上葡萄糖胺是可以吃的，但孕婦無法進行葡萄糖胺安全性的人體試驗。因此，懷孕和哺乳期間最好不要自行使用葡萄糖胺，除非有經過醫生的許可。

總之，如果您有任何健康狀況或特殊需求，或者正在服用處方藥物，應在使用葡萄糖胺之前與您的醫生或醫療專業人員進行諮詢。
 

三、葡萄糖胺甚麼時候吃最有影響嗎 ?

葡萄糖胺的吸收並不會受到飯前或飯後攝取的太大影響，基本上，在飯前或飯後都可以服用。然而，由於每個人的體質不同，有些人可能會在空腹時攝取葡萄糖胺時感到不適，可能會引起腸胃不適或其他副作用。因此，一般建議在餐後或餐中間補充葡萄糖胺。

此外，許多葡萄糖胺產品通常是與其他成分如UC2（非變性二型膠原蛋白）、玻尿酸、MSM（甲基硫醯基甲烷）、軟骨素、薑黃等結合在一起的複方產品。這些成分可能會影響吸收的方式，所以選擇在飯後或餐中間吃較為安全且合適。

如果您不確定應該在什麼時候吃，可以諮詢營養師或醫生的建議，以確保您的使用方式最符合您的需求。
 

四、葡萄糖胺該怎麼挑 ? 

選擇合適的葡萄糖胺產品確實需要一些考慮，以下是挑選葡萄糖胺產品的四個重要原則：

1. 原廠專利： 尋找帶有原廠商標和專利認證的葡萄糖胺產品。這些產品通常經過較嚴格的研發、品管和認證，品質相對有保障。一些知名的原廠專利製造商可以提供高品質的葡萄糖胺原料。

2. 天然來源： 天然來源的葡萄糖胺通常會從食物中提取，然後經過特殊製程技術，使其分子量較小並更容易被吸收。這樣的葡萄糖胺更接近身體結構，有助於提高吸收效率。同時，留意產品成分中是否有多餘的化學添加劑。

3. 有實證功效： 查看產品是否具有相關的實驗認證和科學實證，以確保它對於人體的效用是真實有效的。此外，查看是否具有ISO22000、HACCP、SGS檢驗等多重認證，以確保產品的品質和安全性。

4. 複方配方： 一些葡萄糖胺產品會與其他成分如UC2（非變性二型膠原蛋白）、軟骨素、MSM（甲基硫醯基甲烷）、玻尿酸、薑黃等結合在一起，以提供更全面的保健效果。這樣的複方配方可以相互輔助，提高保健效果。

綜合考慮以上原則，你可以更容易地選擇到適合自己需求的高品質葡萄糖胺產品，以提供身體所需的營養和保健支持。同時，請根據個人需求和健康狀況，在選擇和使用葡萄糖胺產品之前諮詢醫師或營養師的建議。

 

慶昇健保藥局小叮嚀：
綜合考慮以上4原則，您可以更容易地選擇到適合自己需求的葡萄糖胺產品，以提供身體所需的營養和保健支持。
同時，請根據個人需求和健康狀況，在選擇和使用葡萄糖胺產品之前諮詢醫師或營養師的建議。

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